ストレスとの付き合い方で寿命が変わる？！

プロトソリューションは、女性＆ママが活き活きと働き続けることが出来る職場作りに取り組んでいます。
その取り組みの一つとして、「女性活躍推進研修」を開講、研修を通して女性社員の能力開発のサポートをしています。

■会社としての宣言

女性活躍推進法に基づく一般事業主行動計画⇒https://www.protosolution.co.jp/company/general.html

皆さんは仕事やプライベートで落ち込んだり、わじわじ～（※）したことはありませんか？
今回の研修テーマは『レジリエンス～ストレスを力に変える～』です。
※「わじわじ～」とは沖縄の方言で「腹が立つ、カチンとくる」といったような意味です。

★レジリエンスとは？

近年注目されているストレスに対する回復力のこと。
業務の専門化や複雑化、業務に関わる関係者の増加等に伴い、私たちが仕事に対して感じる問題やストレスも年々増加傾向に。
レジリエンスは、それらの問題に向き合い、安定したパフォーマンスを維持・向上し続けるための思考と言えます。

長年、保険業界の第一線で活躍されている方を外部講師にお招きし、ご登壇いただきました！

研修は和気あいあいとした雰囲気で進みます。

ストレスとの付き合い方で寿命が変わる？！

諸説ありますが、例えば、スタンフォード大学の健康心理学者ケリー・マクゴニガル氏は、アメリカの成人3万人に対するストレスと健康に関する8年間の追跡調査より、「ストレス＝健康に悪いものではない」と考えた人の方が「ストレス＝健康に悪いもの」と考えた人よりも死亡リスクは低いと主張しています。

上記の内容等も踏まえ、今回の研修では「ストレス」を悪いものとして捉えるのではなく、女性の感受性（例えば共感力、受容力、マルチタスク力など）を活かしポジティブに転換する考え方や方法を、ご自身の実務経験を交えお話ししてくれました！

さて、研修終了後、受講者のお役に立てたか、講師と人材開発担当者（人事）は緊張のひと時を迎えます。今回は受講者から以下のようなお声をいただきました！

①自分がストレスを逃がすために実践していることが肌感覚的だったりしたので、今回は自己理解とともに他者にどう伝えていくかも色々考えることができました。

②職場ではもちろんのこと、子育てにおいても活かしていきたい。モヤっとした気持ちから自分を解放できる方法を学ぶことができて本当に良かったです！

③業務上のプレッシャーを感じている時やミスして落ち込んだ時などにでもネガティブな状況を受け入れ、そこから学びや成長に変えていこうと自らの気持ちをコントロールしていくことが大切だと学びました。今後、初めての業務や自分には少し難しそうだと感じる場面が多くなると思います。そういった状況でもプレッシャーや不安と上手に付き合いながらいろんなことにチャレンジしていきたいと思えました。

レジリエンスは、ストレスを避けるのでもなく、一方的に我慢するのでもなく、ストレスに向き合い力に変えること！

　　

笑顔と活力の連鎖が広がり、働きがいのある会社として誇れるように！
プロトソリューションは、今後も人材開発に積極的に取り組んでまいります。